9月になり、まだ暑い日は続いていますが、少しずつ秋の気配を感じるようになりました。
この時期、診察をしていると、
「夏が終わったらシミが増えた気がする」
「急にシミが濃くなったような……」
というお声を聞くことがあります。
実は、秋になって突然シミができたわけではないことも多いのです。
夏に浴びた紫外線の影響が、秋に見えてくる
紫外線を浴びると、肌は自分を守るためにメラノサイトを活性化し、メラニンを作ります。
そのため、夏に蓄積した紫外線の影響が、時間が経ってからシミやくすみとして目立ってくることがあります。
さらに、夏の間は肌全体が日焼けしているため気づきにくかった色むらが、秋になって周囲の日焼けが少しずつ落ち着いてくると、シミとのコントラストがついて目立つようになることもあります。
「秋になったら急にシミが増えた」と感じるのには、そんな理由もあるのです。
秋になっても紫外線対策は続けて
そして大切なのは、夏が終わった＝紫外線対策も終わり、ではないということ。
秋になって日差しが少し柔らかくなっても、紫外線は一年中降り注いでいます。
せっかく夏のダメージから肌が回復しようとしている時期に、新たな紫外線ダメージを重ねないためにも、日焼け止めは引き続き習慣にしてほしいと思います。
同時に、夏の紫外線や暑さ、発汗、冷房などで疲れた肌は、乾燥したりバリア機能が乱れたりしていることもあります。
そんなときは、いきなり積極的な治療をするのではなく、まず保湿などで肌の状態を整えることも大切です。
秋は肌を一度見直す季節
秋の肌を診ていると、夏をどのように過ごしたかが少し見えてくるように感じることがあります。
シミだけを見るのではなく、乾燥や炎症、くすみなど、肌全体の状態を見て、そのとき必要なケアを考える。
肌が整ってきたら、必要に応じてIPLなどの美容医療を取り入れるのもよいでしょう。
私が大切にしているのは、
「守る・整える・育てる」
という順番です。
夏に頑張った肌をいたわりながら、秋からまた少しずつ整えていきましょう。
これも、年齢とともに自分の肌と上手につき合っていく Attractive Aging の一つだと思っています。
emiスキンクリニック松濤
渋谷駅から徒歩5分
元東急本店のオーチャードホール入り口向かい
〒150-0046
東京都渋谷区松濤1-7-10-101
TEL:03-3468-3711
インスタ: https://www.instagram.com/emiskinclinic/?hl=ja
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCSyu2yMQ7GZoRkFh76FwSTA@user-fp9ql5xj3s
クリニック公式オンラインショップ:http://members.shop-pro.jp
診療時間:9:30～17:00(土曜日は9:30～13:30)
休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)
9月になりました。
まだ暑い日がありそうですが、少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。
この時期、患者さんから
「最近、肌がくすんで見える」
「シミが濃くなった気がする」
「なんとなく肌が疲れている」
というご相談をいただくことがあります。
実は秋は、夏に受けたダメージが肌に現れやすい季節です。
夏の強い紫外線は、メラニンの産生を促すだけでなく、酸化ストレスや炎症を引き起こし、長期的にはコラーゲンなどにも影響します。
さらに、暑さや発汗、冷房による乾燥、室内外の温度差、睡眠不足など、夏は思っている以上に肌にも身体にも負担がかかっています。
だから私は、秋を単に「シミを取る季節」ではなく、夏に頑張った肌と身体を立て直す季節と考えています。
秋は「攻める」前に、まず整える
美容医療というと、「シミを取りたい」「もっとハリを出したい」と、“何かをする”ことに目が向きがちです。
もちろん、秋はフォトフェイシャルなどの光治療を再開していくのにもよい季節です。
でも、その前に一度、今の肌を見てあげることも大切です。
乾燥していないか。
炎症が残っていないか。
バリア機能が乱れていないか。
まずは保湿や紫外線対策で「守る・整える」。
肌の状態が落ち着いたら、必要に応じて美容医療の力を借りながら「育てる」。
私はこの順番を大切にしています。
肌だけでなく、身体にもリカバリーを
そして、肌の回復は肌だけで完結するものではありません。
睡眠、食事、運動、入浴、ストレス。
毎日の生活も、私たちの身体が回復するための大切な土台です。
私自身も最近は、「何をすればもっと若く見えるか」より、「今日の自分はきちんと回復できているかな」と考えることが増えました。
美容も健康も、一つの治療だけでつくられるものではありません。
日々の生活を整えながら、必要なときに医療の力を上手に借りる。その積み重ねが、5年後、10年後の自分につながっていくのだと思います。
ダメージを受けても、回復できる自分へ
年齢を重ねれば、若い頃とまったく同じ肌や身体ではいられません。
でも、大切なのは、
ダメージを受けないことだけではなく、
ダメージを受けても回復できること。
若さを追い続けるのではなく、自分の肌と身体を知り、「守る・整える・育てる」ことで、回復する力を育てていく。
それが、私の考える Attractive Aging です。
秋は、夏を頑張った肌と身体を一度見直すのにちょうどよい季節。
私自身も少しペースを整えながら、秋のリカバリーを始めたいと思います。
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以前のブログで、私自身が使い始めたことをご紹介した「アップニーク（UPNEEQ）」。
その後も継続して使用してみて、このたび当院でも取り扱いを始めることになりました。
「最近、まぶたが重く感じる」
「以前より目が開きにくくなった」
「眠そう、疲れているように見られる」
そんなお悩みをお持ちの方に、新しい選択肢の一つとしてご紹介したい点眼薬です。
アップニークとは？
アップニークは、**オキシメタゾリン塩酸塩0.1％**を有効成分とする点眼薬です。
上まぶたを持ち上げる筋肉には、主に「眼瞼挙筋」と、それを補助する「ミュラー筋」があります。
アップニークは、このミュラー筋にあるαアドレナリン受容体に作用して筋肉を収縮させることで、上まぶたを少し持ち上げ、目の開きを改善します。
手術や注入治療とは異なり、点眼によって目の開きを改善できるところが大きな特徴です。
私自身が使ってみて
私もまず、自分自身で使用してみました。
現在まで、私の場合は充血や刺激感などの副作用はまったくありません。
そして継続して使ってみると、
以前よりも、まぶたの重みが気にならなくなった
ように感じています。
劇的に目が大きくなるというより、
「目を開けるのが少し楽になった」
「目元がすっきりした」
という感覚に近いでしょうか。
こうした自然な変化も、アップニークの良さの一つだと感じています。
もちろん、効果や副作用には個人差がありますので、私自身の体験がすべての方に当てはまるわけではありません。
日本人336人を対象とした新しい研究も
そして2026年、日本人の後天性眼瞼下垂の患者さん336人を対象とした第III相臨床試験の結果が報告されました。
オキシメタゾリン0.1％を1日1回または2回点眼したところ、14日後には、上まぶたの位置を表す「MRD-1」がプラセボ（有効成分を含まない点眼）と比べて有意に改善しました。
また、点眼後の効果は比較的早く現れ、1日1回投与群ではプラセボとの差が点眼15分後から8時間15分後まで確認されています。
さらに興味深いのは、最長6か月継続しても、効果が弱くなっていく傾向が認められなかったことです。
長く使うことで身体が薬に慣れて効きにくくなることが心配される薬剤もありますが、この研究では6か月まで効果が維持されていました。
薬剤との関連があると判断された副作用はいずれも軽度で、予想外の安全性上の問題も認められませんでした。
日本人を対象にした長期のデータが出てきたことは、私自身も興味深く感じています。
ただし、これは使い続けることで眼瞼下垂そのものが永久に治るという意味ではありません。
アップニークは、点眼してミュラー筋を収縮させることで、その日の目の開きをサポートする薬です。
6か月使用後に点眼を中止した際、治療前よりまぶたが下がった「リバウンド」と判定された方もごく少数（0.9％）いました。その後の長期経過については、この研究では確認されていません。
そのため、今後さらに長期のデータが蓄積されていくことも大切だと思っています。
アップニークの使い方
使用方法は比較的シンプルです。
基本的には、1日1回、左右それぞれの目に1滴ずつ点眼します。
点眼するときは、容器の先端が目やまつ毛、皮膚などに触れないようにします。
コンタクトレンズを使用している方は、レンズを外してから点眼し、一定時間あけてから装着します。
ほかの点眼薬を使用している場合も、適切な間隔をあけて使用します。
具体的な使用方法については、診察時にきちんとご説明いたします。
どんな方に向いている？
例えば、
- 年齢とともに上まぶたが下がってきた
- まぶたが重く感じる
- 以前より目が小さく見える
- 眠そう、疲れているように見られる
- 左右の目の開きに差がある
- 手術にはまだ抵抗がある
といった方には、一つの選択肢になる可能性があります。
ただし、まぶたが下がる原因は一つではありません。
皮膚のたるみだけの場合もあれば、筋肉や神経の問題などが隠れていることもあります。
特に、急にまぶたが下がった場合や、物が二重に見えるなど他の症状を伴う場合には、まず原因を調べることが重要です。
わずかな変化でも、目元の印象は変わります
アップニークは、二重を作ったり、別人のように目を大きくしたりする治療ではありません。
「少し目が開きやすくなった」
「まぶたの重さが気にならなくなった」
「なんとなく目元がすっきりした」
そんな自然な変化を求める方に適した治療だと思います。
年齢とともに目元が変化することは自然なことです。
そのすべてを消す必要はありません。
でも、「最近まぶたが重い」「もう少し目元をすっきりさせたい」と思ったときに、手術だけではなく、点眼薬という選択肢もある。
大きく変えるのではなく、今の自分を自然に整える。
これもまた、私の考える Attractive Aging の一つだと思っています。
気になる方は、診察の際にお気軽にご相談ください。
emiスキンクリニック松濤
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診療時間:9:30～17:00(土曜日は9:30～13:30)
休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)
自分の身体と人生を、自分で選べるように ― JOICFPへの継続支援
昨日のブログでは、私自身とクリニックが継続して支援している「ピースウィンズ・ジャパン」について書きました。
今日は、もう一つ、私たちが毎月継続して応援している団体についてお話ししたいと思います。
JOICFP（ジョイセフ）という国際協力NGOです。
JOICFPとは？
JOICFPは、世界のすべての人が、自分の身体や性、妊娠・出産などについて正しい情報を得て、自分自身で選択し、必要な医療やケアを受けられる社会を目指して活動している団体です。
中心となる考え方に、
SRHR（Sexual and Reproductive Health and Rights）
があります。
日本語では、
「性と生殖に関する健康と権利」
と訳されます。
少し難しく聞こえますが、私はとても大切な考え方だと思っています。
「自分の身体のことを、自分で決められる」ということ
例えば、
自分の身体について正しい知識を得ること。
子どもを持つかどうか、いつ持つのかを自分で考え、選択できること。
妊娠や出産のときに必要な医療を受けられること。
避妊や性感染症について正しい情報を得られること。
性暴力から守られること。
そして、必要な時に相談したり、医療を受けたりできること。
私たちにとっては当たり前に感じることもありますが、世界には、それが当たり前ではない環境で暮らしている女性や女の子たちがたくさんいます。
JOICFPは、母子保健や若者へのSRHR教育、子宮頸がん予防、ジェンダーに基づく暴力への対策など、さまざまな活動を行っています。
女性として、母として、そして医師として
私がJOICFPの活動に共感するのは、
「健康」と「自分の人生を自分で選ぶこと」は切り離せない
と思っているからです。
女性として。
母として。
そして医師として。
自分の身体について正しい知識を持ち、自分自身で選択できることは、とても大切なことだと感じています。
医療があっても、そこへアクセスできなければ意味がありません。
情報がなければ、自分で選択することもできません。
そして、社会的・経済的な理由や性別によって、その選択肢そのものが奪われてしまうこともあります。
健康を守るためには、医療だけではなく、教育や社会環境、そして一人ひとりの権利が守られることも必要なのです。
日本にも関係のある問題です
これは決して遠い国だけの問題ではありません。
JOICFPは海外だけでなく、日本でも若い世代へのSRHRに関する情報提供や啓発活動を行っています。
性について正しい知識を持つこと。
自分の身体を大切にすること。
相手の身体や意思も尊重すること。
これらは、若い世代がこれから自分の人生を歩んでいくために必要な「生きる力」でもあると思います。
災害時には、女性や母子への支援も
そして昨日お話しした災害支援とも、実はつながっています。
大きな災害が起きると、誰もが困難な状況に置かれます。
その中でも妊婦さんや産後のお母さん、赤ちゃん、女性などには、それぞれ特有の支援が必要になることがあります。
JOICFPは、国内外の災害時にも、こうした女性や母子に目を向けた支援を行ってきました。
小さくても、続ける支援を
私自身とクリニックでは、JOICFPにも毎月継続して寄付をしています。
昨日のピースウィンズ・ジャパンへの支援と同じように、私が大切にしているのは、
「できることを、できる範囲で、続けること」
です。
一人で世界を変えることはできません。
でも、現場で活動している人たちを支えることで、その先にいる誰かの健康や人生を支えることはできるかもしれません。
健康とは、病気がないことだけではない
昨日のブログで、
「人の健康は、安心して暮らせる社会や環境と切り離すことはできません」
と書きました。
今日、もう一つ加えたいと思います。
健康とは、単に病気がないことだけではありません。
自分の身体について知ることができる。
必要な医療を受けることができる。
そして、自分の身体と人生について自分で選択できる。
それもまた、健康に生きるためにとても大切なことだと思っています。
世界中の女性や女の子たちが、自分の身体を大切にし、自分らしい人生を選べる社会になることを願って。
私自身も、そしてクリニックとしても、これからもできる形で支援を続けていきたいと思います。
JOICFPの活動について、詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.joicfp.or.jp/?utm_source=chatgpt.com
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災害が続く今、私たちにできること ― ピースウィンズ・ジャパンへの継続支援
最近、世界各地で大きな自然災害が続いています。
ネパールでの大規模な洪水・土砂災害、熊本での地震、そして海外で発生する大きな地震や災害。
ニュースで被災地の様子を見るたびに、胸が痛みます。
住む場所を失った方。
大切な人の安否が分からない方。
十分な医療を受けられない方。
そして、厳しい暑さや衛生環境の中で避難生活を続けている方々。
「自分に何かできることはないだろうか」
そう思う一方で、私自身がすぐに現地へ行って支援できるわけではありません。
災害が起きたとき、すぐに現場へ向かう人たち
私が以前から応援している団体の一つに、ピースウィンズ・ジャパンがあります。
ピースウィンズ・ジャパンは、災害や紛争などによって危機にさらされた人々を、国内外で支援している日本発祥のNGOです。
特に災害時には、医師や看護師、救助の専門家などによる「空飛ぶ捜索医療団 ARROWS」が被災地へ向かい、捜索・救助から医療、物資支援、避難所運営支援などを行っています。
災害が発生したとき、一秒でも早く、一人でも多くの命を助けるために現場へ向かう。
その行動力には、いつも頭が下がる思いです。
私とクリニックが継続して支援している理由
私自身、そしてクリニックでも、ピースウィンズ・ジャパンへ毎月継続して寄付をしています。
災害が起きたときに寄付をすることも、もちろん大切です。
でも災害は、いつ、どこで起こるか分かりません。
発災したときにすぐ人や物資を動かすためには、平時から人材を育て、必要な物資や医療資機材を準備し、すぐに動ける体制を整えておく必要があります。
だからこそ私は、少額であっても**「支援を続けること」**に意味があると思っています。
医師だからこそ感じること
災害が起きるたびに、医療者として考えさせられます。
普段なら当たり前に受けられる医療も、災害によって一瞬で受けられなくなることがあります。
薬がない。
病院へ行けない。
水がない。
電気がない。
そして避難生活が長引けば、熱中症や感染症、持病の悪化、心身の疲労など、災害そのものとは別の健康問題も生じます。
「健康」は、医療だけで守れるものではありません。
安全な住まいがあること。
きれいな水や食べ物があること。
衛生的な環境があること。
必要なときに医療を受けられること。
そして、安心して眠れる場所があること。
人の健康は、安心して暮らせる社会や環境と切り離すことはできません。
これは、最近私自身が改めて強く感じていることです。
大きなことはできなくても
災害のニュースを見ていると、その被害の大きさに圧倒され、
「自分一人が何かをしても変わらないのでは」
と思ってしまうこともあります。
でも、現場で実際に活動してくださる人たちを支えることなら、私たちにもできます。
大きなことではなくても、
できることを、できる範囲で、そして続けること。
私はそれも、一つの支援の形だと思っています。
世界各地の被災地で、今この瞬間も活動されている皆さまに心から敬意を表します。
そして被災された方々が、一日も早く安心できる生活を取り戻せることを願っています。
私自身も、クリニックとともに、これからもできる形で支援を続けていきたいと思います。
ピースウィンズ・ジャパンの活動について、詳しくはこちらをご覧ください。
ピースウィンズ・ジャパン 公式ホームページ
https://peace-winds.org/
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