軽い熱中症でした。
先週土曜日の学会への準備と大阪日帰り発表、
日曜日は水戸に日帰りお墓参り
の疲労と、日々の猛暑のせいか、、、
月曜日は頭痛、倦怠感、吐き気が出ていました。
夜はあまりにも体調が悪くなり
夜の会合も途中で辞退し早々に就寝。
翌日はゴルフの予定で無理かもと思いましたが、
起床したらだいぶ復活していたので、参加しました。
水分補給、クーリング対策をしっかりとり、
ゴルフは元気に終えることができました。
食欲も出たので無事復活かと思いきや、
やはりゴルフの翌日は疲れが出て、
倦怠感がひどくクリニックで点滴しました。
やはり熱中症、油断しているとすぐに起こります。
- 疲れを溜めない
- しっかり水分補給
- 涼しい環境にする
大切です。
皆様もくれぐれもお気をつけてください。
疲労が溜まったら、また溜まり始めたら
点滴もおすすめです。
施術と一緒に受けることもできます。
ぜひご相談ください。
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emiスキンクリニック松濤
渋谷駅から徒歩5分
元東急本店のオーチャードホール入り口向かい
〒150-0046
東京都渋谷区松濤1-7-10-101
TEL:03-3468-3711
インスタ: https://www.instagram.com/emiskinclinic/?hl=ja
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCSyu2yMQ7GZoRkFh76FwSTA@user-fp9ql5xj3s
クリニック公式オンラインショップ:http://members.shop-pro.jp
診療時間:9:30～17:00(土曜日は9:30～13:30)
休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)
美容皮膚科学会の発表が終わりました。
8月16日、17日と大阪で
2025年の美容皮膚科学会が行われました。
私は
スキンシューティカルズの化粧品と施術を組み合わせた
肌改善について
肌画像診断機を用いて検証し、
それについて発表しました。
モニター8名に協力いただき、
施術後から毎日半顔だけ化粧品を使用して
施術前と1ヶ月後の肌を画像で解析しました。
1ヶ月という化粧品の効果を見るには短い期間ですが、
肌改善は化粧品使用側で優位差が出ました。
スキンシューティカルズ製品は
皮膚科医が開発し、
また臨床データや論文の揃った
エビデンス効果の高い製品です。
やはりクリニックで取り扱う化粧品は
安心・安全で効果の高いものにしたいです。
値段が高めですが、その分効果も高いので
コストパフォーマンスは良いです。
今回使用した化粧品と施術の組み合わせは
- たるみ治療にAGEアドバンストクリーム x HIFU(ハイフ)
- しみ、色むら治療にIPL(フォトフェイシャル) x CEフェルリックセラム
- 肝斑にケミカルピーリングとイオン導入 x CEフェルリックセラム
- 赤みにジェネシス x フィトコレクティブセラム
これらの結果をデータにし、
またモニター様のアンケート結果もデータにして発表しました。
モニター様、スタッフ、また業者の方には大変お世話になりました。
通常の仕事に加えて、こうした治験や学会準備をするのは大変ですが、
このような機会は学びと成長の機会となります。
お声がけいただき感謝しています。
化粧品の効果をもう少し長く見たいので、
モニター様にはもう少し協力していただくことにしました。
また結果が出るのが楽しみです。
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クリニック公式オンラインショップ:http://members.shop-pro.jp
診療時間:9:30～17:00(土曜日は9:30～13:00)
休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)
美容皮膚科学会発表に向けて準備中です。
今週土日に大阪で行われる、
日本美容皮膚科学会で発表します。
テーマは
Integrated Skincareの症例検討
です。
Integrated Skincareとは
施術と化粧品によるホームケアを組み合わせて
施術後のダメージの回復と、より高い効果を目指すものです。
今回は
8名ほどの方々にご協力いただき
施術とスキンシューティカルズの化粧品を組み合わせて、
Kin Pot 3Dの画像診断機器を用いて判定します。
明日までにスライドを作成して提出しなければならず、
焦っております。笑
頑張ります！
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診療時間:9:30～17:00(土曜日は9:30～13:30)
休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)
睡眠、運動、ストレス発散でうつ病予防。
現代に多いうつ病。
新型コロナ、少子化、多様性やAIなどによる時代の急速な流れ、物価上昇、ハードワークなど
環境の変化（ストレス）に対して、
過剰適応の状態になり、心身に負担がかります。
さらにストレスに対応できないと
神経過敏の状態になり、疲れやイライラが出てきます。
またそのときにストレスと折り合いがつかないと、
無関心の状態になり、
最悪自殺という結果にも繋がります。
心身ともに健康を保つにはまず
①6時間以上の睡眠
5時間未満ではうつ病、肥満、高血圧、糖尿病、心疾患、脳血管疾患、認知症などのリスクも高くなります。
②適度な運動
運動には抗うつ剤と同程度の効果があります。。
③色々な趣味やマインドフルネス
マインドフルネスは今この瞬間に意識を向けて、自分の思考・感情・行動を評価しないで観察すること。
私は
①毎日夜22時くらいまでには就寝して朝5時起き。（7時間睡眠）。
②平日毎朝30分娘と散歩。
③毎朝5分の瞑想と呼吸。ゴルフ、山登り、スキー、フラメンコなどの運動の趣味。
この週末も山登りに行ってきました。
想像以上にハードで根をあげそうになったり、
沢登りで滑って落ちるのではと恐怖に慄いたりしましたが、
終わった後の達成感は素晴らしかったです。
日々、生活と仕事でストレスが溜まりがちですが、
これからも生活習慣を整えながら、上手くストレス発散して
心身ともに健康で参ります。
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診療時間:9:30～17:00(土曜日は9:30～13:30)
休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)
おまかせボトックス50単位は8月いっぱいです。
8月に入りましたね。
当院人気No.1の施術ボトックスが
50単位まで55,000円で
打ち放題です。
打つ量は個人差がありますが、
額・眉間・目尻はまず打てます。
人によっては
口角、顎、バニーラインなども追加しても足ります。
ご希望の部位のほか、
医師からみてその方のお勧め部位を打つこともできます。
普段は費用面で決まった部位しか打てなかった方も
ぜひこの機会に他部位もお試しください。
私は美容にバランスが大切と思っていますので、
トータル的に見て
バランス良く施術するのがお勧めです。
ちなみに私自身の施術部位は
額・眉間・目尻・バニーライン・顎・口角・ガミー
です。
かれこれ20年以上ボトックス愛用者です。
ぜひ皆様のボトックスお任せください。
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診療時間:9:30～17:00(土曜日は9:30～13:30)
休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)