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2024年5月16日
私の朝のルーティーン
私は朝5時に起床します。
トイレに行って、
顔を洗い、
いつものメーク（日焼け止め、パウダーファンデーション、マスカラ、アイブロー）
を終えるまでに10分。
白湯で漢方を内服し、
酵素ドリンクでサプリ（VitC＋D、マルチビタミン、鉄、亜鉛）を取り、
コーヒーを淹れます。
コーヒーを飲みながらブログを書く（今ここ）
メールチェック
余裕があると皮膚科学会雑誌を読む。
朝6時に自分は着替えて、娘を起こす。（これがハード）
娘の着替えと髪を整えて、
6時半に家を出て娘とジョギング（ほぼ歩き）
7時から朝食
7時30分に娘の学校の支度と自分の支度
7時40分に娘と一緒に出勤、登校。
朝8時前にクリニックに着いて、
5分の英会話アプリで勉強
前日と今日の患者さんのカルテチェック
手紙や書類整理
9時10分から朝礼
です。
毎日ルーティーンですが、これで整います。
さて、今から娘を起こしてジョギングに行ってきまーす！
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emiスキンクリニック松濤
渋谷駅から徒歩5分
元東急本店のオーチャードホール入り口向かい
〒150-0046
東京都渋谷区松濤1-7-10-101
TEL:03-3468-3711
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診療時間:9:30～17:00(土曜日は9:30～13:30)
休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)
カテゴリー：その他