私の朝のルーティーン

私は朝5時に起床します。

トイレに行って、

顔を洗い、

いつものメーク（日焼け止め、パウダーファンデーション、マスカラ、アイブロー）

を終えるまでに10分。

白湯で漢方を内服し、

酵素ドリンクでサプリ（VitC＋D、マルチビタミン、鉄、亜鉛）を取り、

コーヒーを淹れます。

コーヒーを飲みながらブログを書く（今ここ）

メールチェック

余裕があると皮膚科学会雑誌を読む。

朝6時に自分は着替えて、娘を起こす。（これがハード）

娘の着替えと髪を整えて、

6時半に家を出て娘とジョギング（ほぼ歩き）

7時から朝食

7時30分に娘の学校の支度と自分の支度

7時40分に娘と一緒に出勤、登校。

朝8時前にクリニックに着いて、

5分の英会話アプリで勉強

前日と今日の患者さんのカルテチェック

手紙や書類整理

9時10分から朝礼

です。

毎日ルーティーンですが、これで整います。

さて、今から娘を起こしてジョギングに行ってきまーす！

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emiスキンクリニック松濤

渋谷駅から徒歩5分　

元東急本店のオーチャードホール入り口向かい

〒150-0046

東京都渋谷区松濤1-7-10-101

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クリニック公式オンラインショップ:http://members.shop-pro.jp

診療時間:9:30～17:00(土曜日は9:30～13:30)

休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)