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セミナー
2017年9月11日
おはようございます。
渋谷の皮膚科・美容皮膚科
emiスキンクリニック松濤
院長の中崎恵美です。
昨日も一日セミナーに参加してまいりました。
『見た目のアンチエイジング研究会』
たくさん勉強になりましたが、
特に大阪大学理事・副学長であられる吉川秀樹先生の
『心のアクティブエイジング』
の講演がとても印象に残りました。
大切なものは目に見えない。
見えていない大切なことがたくさんある。
そして、幸せになるために
①自分以外の人を幸せにすること
例えば貧しい人に寄付をすると、自分にお金を使う以上に幸福感が得られるそうです。
②全ての出来事をプラスに考え、楽しむ（最善観）
マイナスなこともプラスな言葉に変えるだけで幸福に感じられる。
③起こっていないことで、思い煩わない
ある研究で、悩んだ80％のことは実際起こらず、起こった残りの20％の8割は十分な準備で解決できる。つまり悩みの96％は起こらないそう。
なるほど〜！
でもすぐに100％スイッチは難しいかな、、、
少しずつでこの３つのことを実践していきたいです。
そして
『おはよう』
『ありがとう』
『ごめんなさい』
この３つの言葉を日々使うことで
心のアクティブエイジングができるそう。
これならばすぐに実践できそうです！
昨日のセミナーの場所は東大でしたので、
赤門の前で記念撮影。
今週も頑張ってまいります！