サルコペニアの診断・予防にビタミンDが着目されています。

国立長寿医療研究センターらの研究グループが報告しました。

サルコペニアとは、加齢に伴って筋肉量と筋力、身体機能が低下していく疾患です。

80歳以上では、男性が約３割、女性が約５割というデータがあります。

長期の疫学研究から、

ビタミンD欠乏群では有意な筋力低下が見られました。

筋力は40代から低下していくと言われますが、

ビタミンDの欠乏が加齢に輪をかけて筋力を低下させることがわかりました。

日本人のビタミンD不足は、８割にもなり深刻です。

高齢者では

皮膚でのビタミンD合成能の低下、

肝臓や腎臓の機能低下による活性型ビタミンD変換能力の低下

がビタミンD不足の原因にもなります。

また、ビタミンDは日光を浴びなければ作ることができませんが、

現在では20代の移動機会は70代を下回り、

室内で過ごす若者が増えているため、

若年者でもビタミンD不足になっています。

また最近では、コロナで日光を浴びる時間が減ったのもビタミンD不足の要因です。

日光浴の時間の目安は、

一般に1日に10分程度、日光を浴びると

1日に必要なビタミンDの前駆体を作ることができます。

ただ、紫外線の浴びすぎは、

シミ・シワ・たるみなどの皮膚老化や皮膚癌の原因となるので、

日光浴は適度なバランスが必要です。

ビタミンDを多く含む食品は

魚類やキノコ類がありますが、

こういった食材は若年者や中年者で不足しています。

ビタミンDはカルシウムとリンの吸収促進による骨形成がよく知られています。

それ以外にもビタミンDには

・抗炎症作用

・糖代謝

・筋細胞の分化・増殖

・免疫機能

・筋力維持

などの働きがあります。

適度な日光浴と食事に加え、適度な運動でビタミンD不足やサルコペニアを予防しましょう。

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emiスキンクリニック松濤

渋谷駅から徒歩5分　

元東急本店のオーチャードホール入り口向かい

〒150-0046

東京都渋谷区松濤1-7-10-101

TEL:03-3468-3711

HP:https://emi-skin.jp

インスタ: emiskinclinic

YouTube : https://www.youtube.com/@user-fp9ql5xj3s

クリニック公式オンラインショップ:http://members.shop-pro.jp

診療時間:9:30～17:00(土曜日は9:30～13:30)

休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)

明日から学校が夏休みになります。

そうなると、家庭の環境も変わる方も多いと思います。

毎日３食作るようになったり、

子供中心の生活になったり。

当院の患者様も、子供が夏休みになるから

しばらく自分の時間がなくなるわ、

忙しくなるわ、

と言う方が結構いらっしゃいます。

子供にとって待ちに待った夏休みでも

親にとっては大変ですよね。

しかも約１ヶ月と長い、、、

どうか、皆さまストレス少なく、元気に夏をお過ごしください。

当院は事前のご連絡で、子連れでのご来院も可能です。

疲れた時は、点滴などもお勧めです。

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休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)

目の下のくぼみなど、目の下にはやっぱりコラーゲン製剤が綺麗です。

くぼみに対しては、ヒアルロン酸製剤もありますが、

ヒアルロン酸には水を吸着する特徴があり、

目の下は皮膚が薄く、浅いところに入れるので、

ヒアルロン酸が透けて見えたり、

膨らんだりします。

ただし、ヒアルロン酸の良いところは、

もし気に入らなかったり、入れすぎボコボコした場合には

ヒアルロニダーゼという製剤で

溶かすことができます。

コラーゲン製剤はやや白い製剤で

やや白く、柔らかいです。

目の下の浅いところに

とても向いています。

ただし、溶かす製剤はないので、

ボコボコした場合には

吸収されてなくなるまで数ヶ月待たなければなりません。

ボコボコしないように

細心の注意で、少量ずつ入れていきます。

患者さんは

直後から気になっていた目の下の窪みがなくなるので

とても喜ばれます。

コラーゲン製剤は

海外からの輸入になり、

一時期はコロナや戦争などの影響で

入手が難しくなっていました。

今は在庫がありますが、

また在庫が無くなったら入手がいつになるかわかりません。

ご興味のある方はご相談ください。

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休診:火曜日、日曜日(月曜祝日は休診、火曜日通常診療)

今月の糸リフトアップ治療は7月28日金曜日です。

今回は金曜日ですので、

ダウンタイムも週末で過ごしやすいかと思います。

糸リフトアップ治療に来てくださる住吉周子先生は、

糸治療が大好きで、

とてもこだわりがあります。

十数年以上前から糸治療をしていて、

定期的に韓国や海外にも行き、

新しい糸や入れ方を学んでいます。

ですので、当院でも

その方の悩みや部位、たるみ具合で

何種類もの糸を使い分け、治療します。

月に1回くらいの頻度ですので、

ぜひご相談ください。

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当院のヒアルロン酸注入は私の感性と考えで注入しています。

私はヒアルロン酸入れすぎ顔が好きではありません。

ヒアルロン酸はシワや凹みがすぐに消えたり、

頬が高くなったり、

おでこが丸くなるので、

患者様はその直後の変化に喜びます。

機器の治療の効果はマイルドで時間がかかるので、

直ぐの効果がわかるヒアルロン酸治療にハマる方がいらっしゃいます。

ただ、ヒアルロン酸だけでプラスの治療ばかりしていると、

おでこが魚のコブダイのようになっていたり、

目の下の頬が高すぎて、目が窪んだり、

唇お化けになったり、

妙に凹凸のない、不自然な輪郭になったり、

顔がパンパンに膨らんだり、

といういわゆるヒアルロン酸顔になります。

誰しも加齢しますし、幾つになってもシワ一つないというのはおかしいです。

私の提唱するattractive agingは

内外から健康的な自然な美しさで、

人生を楽しみましょう

というモットーです。

ですので、私のヒアルロン酸治療は

足りないところを足すくらい、

全体のバランスを整える、

シワだけを埋めるのではなく、その原因も治療する、

ということを大切にしています。

その方の、

年齢、お悩み、脂肪のつきかた、骨格などで

注入量は変わりますが、

まずはほぼ1本から治療を始めます。

後からいくらでも足すことはできるので、

まずは1本から。

そして、経過を見ながら徐々に足していく、

というふうにしています。

当院のヒアルロン酸は1本110,000円と

決してお安くはありませんが、

なるべく1本で効果的に注入していきます。

ヒアルロン酸をメインに注入するクリニックでは

始めに５〜6本が当たり前と言われています。

1本が安くても、合計するとかなりの金額になります。

もちろん、金額だけの問題ではありません。

昨日もほうれい線が気になるという患者さんに

ヒアルロン酸1本治療しました。

このかたは頬骨が高かったので、

目の外側のくぼみに入れて外側のリフトアップ、

目の下の窪んでいるところを少し高くして、

まずは全体的にリフトアップしてから、

ほうれい線に直接注入しました。

これ全部で1本です。

患者さんは直後から

元気な印象になった、

とても自然、

ほうれい線が気にならなくなった、

と感動してくださいました。

ヒアルロン酸治療にしかできないことがあります。

それはボリュームを出すこと。

ただし、ボリュームを出しすぎない、やりすぎないこと。

ヒアルロン酸治療は機械と違って

注入する方のセンスと技術で

結果が左右される治療です。

患者様も自分の感性と合う注入者を選ぶことが大切だと思います。

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