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emiスキンクリニック 松濤さん(@emiskinclinic)がシェアした投稿 – 2017 Aug 31 5:16am PDT

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emiスキンクリニック 松濤さん(@emiskinclinic)がシェアした投稿 – 2017 Sep 9 12:27am PDT

おはようございます。

渋谷の皮膚科・美容皮膚科

emiスキンクリニック松濤

院長の中崎恵美です。

昨日も一日セミナーに参加してまいりました。

『見た目のアンチエイジング研究会』

たくさん勉強になりましたが、

特に大阪大学理事・副学長であられる吉川秀樹先生の

『心のアクティブエイジング』

の講演がとても印象に残りました。

大切なものは目に見えない。

見えていない大切なことがたくさんある。

そして、幸せになるために

①自分以外の人を幸せにすること

例えば貧しい人に寄付をすると、自分にお金を使う以上に幸福感が得られるそうです。

②全ての出来事をプラスに考え、楽しむ（最善観）

マイナスなこともプラスな言葉に変えるだけで幸福に感じられる。

③起こっていないことで、思い煩わない

ある研究で、悩んだ80％のことは実際起こらず、起こった残りの20％の8割は十分な準備で解決できる。つまり悩みの96％は起こらないそう。

なるほど〜！

でもすぐに100％スイッチは難しいかな、、、

少しずつでこの３つのことを実践していきたいです。

そして

『おはよう』

『ありがとう』

『ごめんなさい』

この３つの言葉を日々使うことで

心のアクティブエイジングができるそう。

これならばすぐに実践できそうです！

昨日のセミナーの場所は東大でしたので、

赤門の前で記念撮影。

今週も頑張ってまいります！

 http://emi-skin.jp/