渋谷の皮膚科・美容皮膚科のemiスキンクリニック松濤
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セミナー

おはようございます。

渋谷の皮膚科・美容皮膚科

emiスキンクリニック松濤

院長の中崎恵美です。

 

昨日も一日セミナーに参加してまいりました。

『見た目のアンチエイジング研究会』

 

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たくさん勉強になりましたが、

特に大阪大学理事・副学長であられる吉川秀樹先生の

『心のアクティブエイジング』

の講演がとても印象に残りました。

 

大切なものは目に見えない。

見えていない大切なことがたくさんある。

 

そして、幸せになるために

①自分以外の人を幸せにすること

例えば貧しい人に寄付をすると、自分にお金を使う以上に幸福感が得られるそうです。

②全ての出来事をプラスに考え、楽しむ(最善観)

マイナスなこともプラスな言葉に変えるだけで幸福に感じられる。

③起こっていないことで、思い煩わない

ある研究で、悩んだ80%のことは実際起こらず、起こった残りの20%の8割は十分な準備で解決できる。つまり悩みの96%は起こらないそう。

 

なるほど〜!

でもすぐに100%スイッチは難しいかな、、、

少しずつでこの3つのことを実践していきたいです。

 

そして

『おはよう』

『ありがとう』

『ごめんなさい』

この3つの言葉を日々使うことで

心のアクティブエイジングができるそう。

 

これならばすぐに実践できそうです!

 

昨日のセミナーの場所は東大でしたので、

赤門の前で記念撮影。

 

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今週も頑張ってまいります!

 

 http://emi-skin.jp/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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