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ほんわか日曜日
2022年9月25日
いつもご来院ありがとうございます。
渋谷の美容皮膚科emiスキンクリニック松濤院長の中崎恵美です。
先週末、一般には３連休でしたが、当院は通常診療でした。
日曜日はお休みで、娘が水泳を習う日なので朝から区民プールに通っています。
娘が水泳を習っている間、私も隣のレーンでひたすら泳ぎます。
左足親指を骨折していても水泳はできるので嬉しいです。
私も水泳は小さい頃ずっと習っていたので得意です。今は流石にバタフライを25mなどは泳げませんが、クロール、平泳ぎ、背泳ぎをゆっくりと泳いでいます。
昔はスピードと距離を意識して泳いでいましたが、最近は身体全体を伸ばしたり、動きをしなやかにすることを意識しています。
水泳は負荷が少なく全身を動かせる運動だな、って泳ぎながらつくづく実感します。
娘はプールが大好きなので、水泳を習い終わった後も残りたがり、私に習ったことを見せたり、私が教えたりしています。
流石にプールに1時間半以上いると身体が冷えてしまい、残りたがる娘をなんとか説得して終了に。
昨日は外はとても暖かくて気持ちの良い日でした。
水泳の後は昔から感じる全身の疲労感。。。
昨日は30分ほどお昼寝しました。笑
娘の宿題と夕飯も早めに済ませて、夜は娘と一緒にビデオ鑑賞。
Singを二人でノリノリに踊りながら、笑いながら観ました。
ほんわかで良い一日でした。
カテゴリー：その他