チバソムで感じたこと③　健康は「誰かにしてもらうもの」ではない。

タイ・チバソムでの体験について、今回で3回目になります。

チバソムに関するこれまでの考察

これまで、チバソムで感じたウェルネスについて書いてきました。

さらに、健康と美容、ロンジェビティについても触れています。

今回の滞在を振り返って、もう一つとても印象に残っていることがあります。

それは、

健康は「誰かにしてもらうもの」ではなく、自分自身で育てていくもの

という考え方です。

治療を受けるだけでは健康にはならない

私たちは医療というと、

病気になったら病院へ行き、医師に診てもらい、薬や治療を受ける。

そんなイメージを持っています。

もちろん、それはとても大切なことです。

でも、私たちの健康を作っている時間のほとんどは、病院にいる時間ではありません。

毎日何を食べるか。

どのくらい身体を動かすか。

何時に眠るか。

ストレスとどう付き合うか。

そして、きちんと休めているか。

こうした毎日の小さな選択の積み重ねが、数年後の身体を作っていきます。

さらに、チバソムの選択は長期的な健康にも影響します。

チバソムは「学ぶ場所」でもある

チバソムには、さまざまなトリートメントやプログラムがあります。

さらに、利用者の目的に応じた選択が可能です。

でも私が興味深いと思ったのは、ただマッサージを受けて癒やされるだけではないことでした。

運動する。

身体を整える。

食事について考える。

休む。

そして、自分自身の身体や心の状態に気づく。

つまり、滞在中だけ健康になるのではなく、

自分の身体との付き合い方を学び、それを日常へ持ち帰る。

そこに大きな意味があるのだと思いました。

「治療」から「予防」、そして「ウェルネス」へ

これからの医療は、病気になってから治療するだけではなく、

病気になる前から健康を育てる

という方向へ、さらに広がっていくのではないかと思います。

そしてその先にあるのが、ロンジェビティ（健康長寿）です。

単に長く生きるのではなく、

何歳になっても自分の足で歩き、

仕事や趣味を楽しみ、

人と会い、

新しいことに挑戦できる。

そんな時間をできるだけ長くすること。

そのためには、医療だけに頼るのではなく、自分自身が健康づくりに参加することが必要です。

美容医療も同じです

これは美容医療にも通じると思っています。

クリニックでレーザーや注入治療を受ければ、それだけで美しい肌がずっと維持できるわけではありません。

紫外線から肌を守る。

きちんと保湿する。

食事を整える。

よく眠る。

適度に身体を動かす。

そして必要な時に美容医療の力を借りる。

私は、この両方があってこそ、健やかな美しさを長く保つことができると思っています。

美容医療は「美しくしてもらうもの」ではなく、

自分自身の美しさを育てるためのサポート

なのかもしれません。

Attractive Agingは、自分で育てていくもの

年齢を重ねることは止められません。

でも、どのように年齢を重ねていくかについては、自分自身でできることがたくさんあります。

身体を大切にする。

心を整える。

自然に触れる。

人とつながる。

新しいことを学ぶ。

そして、ときには医療の力も上手に借りる。

その一つひとつが、未来の自分を作っていくのだと思います。

健康も、美しさも、誰かから与えてもらうものではなく、自分自身で育てていくもの。

今回チバソムを訪れて、そのことを改めて感じました。

これからの私自身の生活にも、そして日々の診療にも、この考え方を取り入れていきたいと思います。　

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