屋久島で自然の力を感じた誕生日。

7月3日、誕生日を迎えました。

今年は屋久島を訪れ、特別な時間を過ごしてきました。

森林セラピーに参加し、縄文杉までの往復約9時間のトレッキングに挑戦し、海ではシュノーケリングを楽しみ、温泉にも何度も入りました。

振り返ってみると、心も身体も自然の力で満たされた3日間だったように思います。　

何千年も生きる縄文杉

今回の旅で最も印象的だったのは、やはり縄文杉でした。

長い時間をかけて森の中を歩き、ようやく目の前に現れた縄文杉。

その姿には圧倒されました。

何千年もの間、雨や風、台風や厳しい環境を受けながら生き続けてきた生命力。

その存在を前にすると、人間の時間の流れがとても小さなものに感じられました。　　

森林セラピーで感じたこと

森林セラピーでは、ゆっくりと森の中を歩きながら、五感を使って自然を感じました。

木々の香り。

鳥の声。

風の音。

普段の生活では気づかないような自然のリズムの中に身を置くことで、心が静かになっていくのを感じました。

最近では森林浴がストレス軽減や自律神経の調整に役立つことも知られていますが、それ以上に「人も自然の一部なのだ」という感覚を改めて思い出させてくれる時間でした。　

自然は最高のリカバリーかもしれない

私は日頃から、睡眠や運動、炭酸入浴などを通じてリカバリーの大切さをお伝えしています。

今回の旅では、それに加えて自然そのものが持つ癒やしの力を実感しました。

森を歩き、海に入り、温泉につかる。

特別なことをしているわけではないのに、心も身体も少しずつ整っていく。

そんな感覚がありました。　

Attractive Agingという生き方

年齢を重ねることは、ただ年を取ることではありません。

新しい景色を見て、

新しい体験をして、

感動し、

学び続けること。

それもまた、魅力的に年齢を重ねることなのだと思います。

52歳の一年も、好奇心を持って挑戦しながら、自分らしく歩んでいきたいと思います。　

感謝を込めて

こうして健康に誕生日を迎えられたこと。

豊かな時間を過ごせたこと。

そして日々、多くの患者さまと出会えること。

すべてに感謝しながら、新しい一年をスタートしたいと思います。

屋久島の森と海からいただいたエネルギーを胸に、また日々の診療に向き合っていきます。　　

emiスキンクリニック松濤

　

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