タイ・チバソムを訪れて。 そして、これからの「健康」と「美しさ」を考える旅。

先日、タイ・ホアヒンにあるウェルネスリゾート「チバソム（Chiva-Som）」を訪れてきました。

さらに、Attractive aging に関する学びを得ました。

チバソムは、世界的にも知られているウェルネスリゾートのひとつです 。

さらに、今回の目的は単なる休暇ではなく、ウェルネスと健康長寿を考える視察でした。また、Attractive aging を念頭に、美容医療のあり方も検討しました。

実際に滞在してみると、そこには私が日頃から考えている「健康的に美しく」「Attractive Aging」に通じるものがたくさんありました。

「治す」だけではなく、「より良く生きる」ための場所

医療というと、病気になってから治療することをイメージする方が多いと思います。

しかしチバソムでは、

病気になる前から、自分の身体と心の状態を知り、整えていくこと

がとても大切にされています。

運動、食事、睡眠、ストレスケア、スパやトリートメントなど、さまざまなアプローチを組み合わせながら、その人全体を見ていきます。

一つの症状だけを見るのではなく、心と身体、そして生活そのものを整えていく。

この考え方がとても印象的でした。

ウェルネスは「特別なこと」ではない

健康のためには、何か特別な治療を受けなければならないと思いがちです。

でも実際には、

よく眠ること。

身体を動かすこと。

身体に必要なものをきちんと食べること。

自然に触れること。

心を休ませること。

こうした基本的なことの積み重ねが、私たちの健康を作っています。

今回の滞在でも、その大切さを改めて実感しました。

美容も身体の健康から

私は美容皮膚科医ですので、やはり「美しさ」という視点からもチバソムを見ていました。

どんなに外側から肌を整えても、睡眠不足や慢性的なストレス、栄養状態の乱れなどがあれば、健やかな美しさを維持することは難しくなります。

肌は身体の一部です。

だからこそ私は、

健康と美容を別々に考えないこと

が、これからますます重要になると思っています。

美容医療も、単にシミやシワを治療するだけではなく、その人が健やかに年齢を重ねていくための一つのサポートになっていくのではないでしょうか。

ロンジェビティとは、ただ長生きすることではない

最近、世界的に「Longevity（ロンジェビティ）」が注目されています。

でも私が大切だと思うのは、単に寿命を延ばすことではありません。

何歳になっても自分の足で歩き、

美味しく食事を楽しみ、

新しいことに興味を持ち、

人とつながり、

自分らしく生きられること。

つまり、健康で活動できる時間をできるだけ長くすることです。

そのためには、病気になってから治すだけではなく、もっと早い段階から自分の身体と向き合うことが必要なのだと思います。

Attractive Agingにつながる体験

最近、私は「若返ること」よりも、

年齢を重ねても回復できる身体と心を育てること

にとても興味があります。

先日の屋久島では自然の持つ力を感じ、最近は睡眠や活動量をSOXAIリングで測定し、自分自身の身体を客観的に見ることも始めました。

そして今回チバソムを訪れて、

食事、運動、睡眠、自然、心、医療、美容。

これらはすべて別々のものではなく、一つにつながっているのだと改めて感じました。

健康だからこそ、美しくいられる。

そして健康だからこそ、人生を楽しみ、挑戦を続けることができる。

それが、私の考える Attractive Aging です。

今回チバソムで見て、聞いて、そして実際に体験したことを、これから少しずつブログでもご紹介していきたいと思います。

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