仙台で講演をさせていただきました。

昨日、仙台で経営者の皆さまに向けて講演をさせていただく機会をいただきました。

テーマは、

「ビジネスパフォーマンスを最大化する攻めのリカバリー戦略」

です。

医師として診療をしていると、健康というと「病気にならないためのもの」と考えられがちです。

しかし私は、健康の本当の目的はそれだけではないと思っています。

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リカバリーは守りではなく攻め

トップアスリートの世界では、

トレーニングと同じくらいリカバリー（回復）が重視されています。

なぜなら、回復が不十分な状態では本来のパフォーマンスを発揮できないからです。

これはビジネスの世界でも同じです。

より良い仕事をするためにも、

より充実した人生を送るためにも、

まず回復できる身体を作ることが大切です。

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私自身が意識していること

今回の講演では、睡眠や血流、マグネシウム、炭酸などについてお話ししました。

実はこれらは、私自身も日々意識していることです。

できるだけ夜10時には就寝し、朝5時に起きる。

約7時間の睡眠を確保するよう心掛けています。

また夜は炭酸入浴で一日の疲れをリセットし、運動後にはアスリートセラムを使用してコンディションを整えています。

どれも特別なことではありませんが、

日々の小さな積み重ねが、心身の回復やパフォーマンスにつながっていると感じています。

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健康は人生のパフォーマンスを支える

健康は目的ではなく、

人生を楽しみ、自分らしく活動するための基盤です。

だからこそ私は、

「治療」だけでなく、

「より良く生きるための健康づくり」

にも関心を持っています。

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Attractive Agingという視点

年齢を重ねることは、決して衰えることではありません。

適切なリカバリーを行いながら、

学び、挑戦し、自分らしく成長していく。

それもまた、Attractive Agingの一つの形だと思います。

今回の仙台での出会いにも感謝しながら、

私自身もこれから学び続けていきたいと思います。

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美しさも健康も、一日で作られるものではありません。

日々のリカバリーの積み重ねが、

未来の自分をつくっていくのだと思います。

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美しさは、自然の仕組みの中から生まれるもの。
肌本来の力を大切にした美容医療を行っています。

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emiスキンクリニック松濤

　

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